[うつ病対策]気分が落ち込むサインを掴む
落ち込みの傾向と予兆がわかれば、「落ち込まない対策」も可能になる うつ病の症状が改善してくると、だんだんと平静な気分の時間が増えてきます。しかし、何かをきっかけにズドンと落ち込んで動けなくなってしま […]
うつ病の改善にカウンセリングは必要か？
カウンセリングの最大のメリットは、予兆と対処法を見つけられたこと うつの話をすると「カウンセリングを受けたら？」とアドバイスされることがあります。しかし、私は「カウンセリングが絶対に必要だ」とは思い […]
CATEGORY 実体験
実体験を通して得た前向きにうつを生きるヒント
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[うつ病対策]気分が落ち込むサインを掴む